Cette formation vous intéresse ?
Maîtriser vos priorités pour retrouver du souffle dans vos journées
Cette formation gestion du temps et des priorités vous aide à sortir du “tout est urgent” et à redevenir maître de votre temps. Vous travaillez sur des situations concrètes pour distinguer l’urgent du réellement important, anticiper les périodes critiques et construire une méthode d’organisation durable.
Vous apprenez à analyser les différents types d’urgences (subies ou réelles, objectives ou supposées), à anticiper les rushs et à limiter la “fausse urgence”. La formation vous permet aussi de débriefer l’urgence : rétro-analyser les périodes post-rush, identifier les facteurs récurrents et proposer des améliorations de méthodes et de processus de travail.
Vous développez ensuite des outils de gestion des priorités : clarifier vos objectifs, identifier les critères de l’importance, repérer vos pertes de temps (procrastination, perfectionnisme, papillonnage) et structurer votre activité pour prioriser l’essentiel. Le programme intègre également la gestion du temps relationnel : prévenir les interruptions, négocier des délais avec assertivité, et préserver des temps d’échanges utiles.
Enfin, vous apprenez à maintenir votre efficacité sans vous épuiser : chronobiologie, gestion de l’énergie, rythmes de travail, pauses, et usage raisonné des outils numériques pour limiter le “technostress”.
Pourquoi suivre cette formation ?
Dans de nombreuses entreprises, l’urgence s’impose comme un mode de fonctionnement : tout devient prioritaire, la pression monte, et la sensation de courir après le temps s’installe. Ce contexte favorise la surcharge, la fatigue et une perte de maîtrise sur son activité.
Cette formation vous apporte des outils concrets et une méthode simple pour gagner en efficacité professionnelle : anticiper les situations à risque, mettre en place un process de travail, gérer les priorités au quotidien et mieux maîtriser le temps relationnel. Vous repartez avec des axes d’amélioration adaptés à votre réalité et des compétences directement mobilisables pour sortir durablement du “tout-urgent”.
Public de la formation
Cette formation est pour vous si :
- Vous ressentez que la gestion des urgences et des imprévus prend trop de place dans votre quotidien professionnel, au détriment de vos missions essentielles.
- Vous souhaitez retrouver du contrôle sur votre organisation, prioriser efficacement vos tâches et limiter le stress lié à la pression du temps.
- Vous avez déjà constaté des périodes de surcharge, des pertes de temps ou un sentiment de dispersion, et vous voulez gagner en efficacité durablement.
- Vous cherchez à améliorer la qualité de vos relations professionnelles : négocier les délais sereinement, prévenir les interruptions, trouver le bon équilibre entre performance et bien-être.
- Vous souhaitez apporter des solutions concrètes à votre équipe ou à votre structure pour sortir du « tout-urgent » et instaurer une dynamique de travail plus sereine.
Programme de la formation
1 Éviter le “toute urgence” dans son activité
- Définir les différents types d’urgences dans son activité : subie ou réelle, objective ou supposée, liée au contexte, au métier ou à l’humain.
- Anticiper les “périodes critiques” dans son activité.
- Anticiper les urgences “imprévues”.
- Sortir du syndrome de la fausse urgence.
2 Débriefer l’urgence : mettre en place un process de travail
- Sortir du “vertige positif de l’urgence” et de la culture de l’immédiateté.
- Rétro-analyser la période post-rush : pourquoi et comment le rush ?
- Identifier les facteurs récurrents de l’urgence.
- Proposer des améliorations de méthodes et processus de travail.
3 Redevenir maître de son temps dans ses pratiques professionnelles
- Identifier ses priorités : les critères de l’importance.
- Redéfinir ses objectifs professionnels et se centrer sur son coeur d’activité.
- Repérer ses pertes de temps et ses facteurs de pression : procrastination, perfectionnisme, papillonnage…
- S’organiser pour prioriser l’essentiel.
4 Gérer le temps relationnel
- Prévenir et traiter les dérangements et les interruptions.
- Négocier efficacement des délais avec assertivité.
- Prendre le temps d’être dans le relationnel pour éviter d’en perdre.
5 Savoir se surpasser sans s’épuiser
- Optimiser sa chronobiologie et sa courbe d’efficience – énergie.
- Donner du rythme à ses journées : créer ses périodes d’intensité et s’autoriser des pauses.
- Exploiter le potentiel des NTIC et des Smartphones pour éviter le “technostress”.
- Se ressourcer et éviter d’être submergé.
Une pédagogie immersive et active
Recueil des attentes pré-formation. Pédagogie ludique et applicative, expérimentations pratiques, jeux de rôles, applications concrètes.
60 % pratique 40 % théorique.
INTERVENANT 
Formateurs et consultants en management relationnel, prévention des RPS et Qualité de Vie et des Conditions de Travail.
Compétences visées
Ce que vous serez en mesure de faire à l’issue de la formation
Vous pourrez expérimenter ces outils dès votre retour en poste et les adapter à votre réalité. La formation vous propose un cadre structurant et des leviers concrets : l’appropriation de ces méthodes dépendra de votre engagement et de la pratique dans votre environnement.
Sessions en inter entreprise
Ville
Session
Prix
Bergerac*
2 décembre 2026
Toutes les informations pratiques concernant cette session vous seront communiquées 3 semaines avant le début de la formation.
3 décembre 2026
Toutes les informations pratiques concernant cette session vous seront communiquées 3 semaines avant le début de la formation.
225 €
* Site accessible aux personnes à mobilité réduite. En savoir plus
FAQ
Vos questions les plus fréquentes
UNE QUESTION SUR LA FORMATION ?
Notre équipe est à votre écoute pour vous conseiller et vous orienter vers la formation la plus adaptée à vos besoins.
Quels sont les bénéfices concrets d’une formation en gestion du temps et des priorités ?
La formation vous donne des outils pour structurer vos journées, anticiper les imprévus et sortir de la logique du “tout-urgent”. Vous repartez avec des méthodes pratiques pour gagner en efficacité, limiter le stress et améliorer l’équilibre entre performance et bien-être.
Qu'est-ce que je vais apprendre en formation ?
Au fil de la formation gestion du temps et des priorités, vous explorez toutes les dimensions d’une organisation professionnelle efficace. Grâce à une pédagogie active (60 % de pratique, 40 % de théorie), vous alternez mises en situation, analyses de cas concrets, jeux de rôles et échanges entre pairs pour tester chaque outil dans votre quotidien.
Vous apprendrez à :
- Distinguer les différents types d’urgences et anticiper les périodes critiques pour éviter le piège du “tout-urgent”.
- Débriefer les situations de rush, analyser les causes et structurer vos méthodes pour sortir de la culture de l’immédiateté.
- Identifier vos vraies priorités, repérer les pertes de temps, recentrer vos objectifs et organiser vos journées autour de l’essentiel.
- Gérer efficacement le temps relationnel : prévenir les interruptions, négocier les délais avec assertivité, préserver la qualité des échanges.
- Adapter votre rythme de travail, en tenant compte de vos besoins et contraintes, afin de préserver votre équilibre et limiter le “technostress”.
Chaque séquence vous fait progresser : de la compréhension des mécanismes d’urgence à la mise en œuvre d’une organisation plus sereine, vous développez des réflexes solides pour mieux gérer votre temps et votre efficacité professionnelle.
Cette formation est-elle adaptée à tous les métiers et secteurs d’activité ?
Oui, la gestion du temps et des priorités concerne tous les professionnels, quel que soit leur métier ou leur secteur. Les exercices et mises en situation sont adaptés à vos réalités et contraintes.
Faut-il déjà avoir suivi une formation en organisation ou en gestion du temps pour s’inscrire ?
Non, aucun prérequis n’est nécessaire. La formation s’adresse à tous : débutants ou professionnels déjà sensibilisés à ces problématiques.
Que se passe-t-il si j’ai du mal à appliquer les outils proposés dans mon quotidien ?
La pédagogie privilégie la pratique et l’expérimentation. Chaque participant construit un plan d’action adapté à ses contraintes, avec l’appui du formateur pour personnaliser les méthodes.
Vais-je pouvoir appliquer rapidement les outils de la formation dans mon quotidien ?
Oui, à l’issue de la formation, vous repartez avec un plan d’action et des outils concrets, facilement adaptables à votre contexte. L’intégration des nouveaux réflexes se fait progressivement : la formation vous donne des méthodes pour faciliter leur mise en œuvre et constater rapidement des améliorations.
Un devis, un conseil ou une inscription à une session ?
PRENEZ CONTACT AVEC NOS ÉQUIPES
Contactez-nous ici, nous reviendrons vers vous dans les plus brefs délais. Vous pouvez également nous joindre directement par téléphone au numéro suivant.
Ces formations peuvent aussi vous intéresser
Gestion du stress au travail
QUALITÉ DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL
Maîtrisez votre stress au travail et préservez votre énergie : adoptez des techniques efficaces pour gagner en sérénité et en efficacité chaque jour.
Durée : 7 heures / 1 jour
Retraite : réussir son départ
QUALITÉ DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL
Anticipez votre retraite et donnez un nouvel élan à votre vie grâce à une formation complète pour réussir votre transition.
Durée : 14 heures / 2 jours
S’adapter aux changements dans son entreprise
QUALITÉ DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL
Développez votre adaptabilité et avancez sereinement : transformez chaque changement en opportunité avec Compétences Prévention.
Durée : 14 heures / 2 jours